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不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，常州青少年视力矫正加盟，易引起近视。维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊，并且是导致白内i障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为丰富。维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角i膜的作用，台州青少年视力矫正加盟，还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

保护视力的方法：

1、避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛。但光线也要充足舒适，光线太弱，青少年视力矫正加盟，字体看不清楚。

2、保证有充足的睡眠，作息要有规律，因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

3、避免正午的时候直视阳光，阳光太强烈，黄山青少年视力矫正加盟，会刺伤眼睛，对视力不好。

随着科技的发展、变化，新一代孩子越来越早的开始接触电脑、手机、电视，让近视的患者越来越多，而且年龄也越来越低。经过世界卫生组织近期的一项研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居i一。高中生和大学生的近视率都已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。因此家长和孩子们需要学会视力矫正的方法。

近视会使孩子前途受阻

　　1、近i视眼高i考生，裸眼视力任何一眼低于5.0者：不能报考飞行技术、航海技术、消防工程、刑i事科学技术、侦i查等各专业。

　　2、近视度数大于400度者：不宜报考海洋技术、测控技术与仪器、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程等专业。

　　3、近视度数大于800度者：不宜报考土建类、水产类、材料类、化工与制药类、环境生态类、心理学类、交通运输、交通工程、生物工程、动物医学及医学等专业。

　　4、近视度数大于400度(一眼失明，另一眼只能矫正到4.8)者：不能报考工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物科学、生态学、环境科学、海洋科学、应用心理学等专业。